- Eğer gevrek ve sağlıklı tavuk pişirir

sağlıklı yemeye çalışıyorum ve kızarmış gıdalar üzerinde aşağı kesim ve kızarmış tavuk, ancak kalbi almak, yağlı kızartma işlemi dert isterseniz

Bir Konveksiyonlu Fırın çıtır tavuk Fry nasıl senin fırında. Sonraki "kızarmış" tavuk tarifi pişirmek için düzenli veya konveksiyon fırını kullanabilirsiniz.
Things You 1-1 /2 su bardağı ekmek kırıntısı
3/4 su bardağı un
2 çay kaşığı ihtiyacınız olacak . kırmızı biber 1/2 çay kaşığı otelleri. tuz 1/2 çay kaşığı otelleri. Büyük kase
karabiber tavuk (göğüs, bacak ya da uyluk) 8 adet
2 büyük yumurta
Zeytinyağı pişirme spreyi
Pişirme levha

Talimatlar

1. 350 derece için konveksiyon isitin.
   

2. geniş bir kapta ekmek kırıntısı, un, kırmızı biber, tuz ve karabiber karıştırın ve set bir kenara.
   

3. iyice akan su altında tavuk parçalarını yıkayın. Istenmeyen yağ Trim.
   

4. Büyük bir kase içinde yumurta çırpın. Bir ya da iki dakika için gittiği yumurta tavuk parçalarını bekletin.
   

5. yumurta kase tavuk çıkarın ve ekmek kırıntısı karışımı doğrudan yerleştirin. Tamamen kırıntı karışımı ile kaplayın tavuk parçaları.
   

6. zeytinyağı ile püskürtülür bir fırın tepsisine kaplı tavuk parçaları yerleştirin. 45 dakika ya da tavuk kadar konveksiyon fırında kemik artık pembe ve ekmek kırıntıları usanmış vardır.