Sen Brokoli, Chicken & ile yapabilir Gıdalar; Bezelye

Tavuk, kemik veya kemiksiz üzerine olsun, çok yönlü bir akşam yemeği madde olduğunu. Brokoli ve bezelye de yemek oluştururken taraftan sahip çok yönlü sebzelerdir. Üç birleştirin ve lif ve diğer iyilik dolu bir yüksek protein, vitamin açısından zengin ana yemek var. , Makarna veya pilav ile bu üçlü karıştırın herhangi bir fırsat için tek çanak yemek için geleneksel Fransız hazırlık hepsini bir araya bir yumurta eklemek veya kavurmaya.
Pasta

Belki bezelye, brokoli basit kombinasyonu ve Tavuk bir makarna yemek şeklinde gelir. Sote doğranmış tavuk göğsü ile pişmiş kadar, sonra haşlanmış brokoli ve bezelye ekleyip yoluyla ısıtılır kadar pişirin. Krem artı tuz ve biber bir dokunuş ekleyin ve makarna şekli seçiminizi üzerinde hizmet vermektedir. Limon kabuğu rendesi de iyi bir katkı olacaktır. Sen krem ​​ihmal ve makarna primavera için sarımsak ile zeytinyağlı sebze çeşitli sote edebilirsiniz; Tavuk protein hoş bir doz ekler.
Frittata

temelde pişmiş omlet veya crustless Kiş bir frittata, buğulanmış brokoli, taze veya dondurulmuş bezelye ve pişmiş tavuk birleştirin . Bir pişirme çanak ya da fırında geçirmez tava yağlayın sebze ve tavuk ekleyin ve üst üzerinde dayak yumurta dökün. Yumurta set ve biraz kahverengi kadar 400 derece Fahrenheit de pişirin. Bu ince rahat bir akşam yemeği yapar, hem de brunch için servis edilebilir.
Fricasee

kemik üzerinde tavuk parçaları varsa, fricasee deneyin. Bir fricasee tavuk suyu, şarap ve bazen de krema karışımı kaynayan ile temelde stovetop braise olup. Bu bir hafta veya bir hafta sonu akşam yemeği ya uygun bir geleneksel Fransız bir çanak yemek. Sonunda sebze ekleyin ve sos sop pirinç veya huysuz ekmek ile hizmet vermektedir. Eğer gerçekleşmesi halinde
Fried Rice

Fried rice özellikle çekici bir seçim olabilir artık pirinç kullanılabilir olması. Basitçe sonra tavuk ekleyin ve karıştırın-yavru ile pişmiş kadar bir wok veya büyük sote tavada biraz sarımsak ve zencefil sote edin. Senin brokoli ham ise, su yaklaşık 1/4 fincan ekleyin brokoli ihale ve parlak yeşil olana kadar sonra kapsamaktadır. Daha sonra, bezelye pişmiş pirinç Toss ve iyice karıştırın. Soya sosu ve pirinç sirkesi ile sezon. Kızarmış pilav bir all-in-one yemek olarak çalışır ve hiçbir eşliğinde gerekiyor, ancak aynı zamanda bir ana yemek tarafında servis edilebilir.