Загрейте фурната до 375 градуса по Фаренхайт. Герб на рибни филета с достатъчно зехтин, за да блестят на повърхността.

<Ли>

Поставете филетата в плитка чиния. Ги пекат, докато достигнат 145 F, около 12 до 15 минути. Месото се превръща непрозрачно и се чувства фирма, когато е готов.

<Ли>

Трансфер филетата да чиния и ги оставете да се успокои, докато те се охлади достатъчно, за да се справят. Издърпайте пинови кости и обели кожата, ако има такива. Поставете филетата в купа за смесване.

<Ли>

Рушат плътта на филетата в 1 /2- до 3/4 инчови парчета, използвайки пръстите си. Използвайте леко докосване; искате да се разделят, не каша. Изхвърлете всички останали кости или хрущяли, които срещнете.

<Ли>

Добави нишестето и свързващото вещество да смесителната купа заедно с подправките. Внимателно завъртете риба, нишестето и свързващото вещество заедно, докато просто смесват.

<Ли>

форма и вид на сместа в сладкиши. Chill торти риба в хладилника за поне 1 час преди готвене. Световния съюз