Според сайта Kitchn, накисване wheatberries само ви спестява около 10 минути от времето за готвене. Unsoaked wheatberries обикновено се готви в 01:59 часа, в зависимост от вида на Бери, който използвате, и текстурата, която искате. Например, по-кратко време за готвене ви оставя с по-твърди плодове, които са идеални салати или други ястия, които се възползват от твърда структура. Ако искате плодове, които са chewier с повече нежност, може да отнеме два пъти толкова дълго. След като плодовете са били готвене за около 30 минути, да започне периодично ги проверява, за да видите дали те са прави. Scoop няколко горски плодове с лъжица, ги оставете да се охлади и да ги опитате. След като wheatberries достигнат желаното нежност, да ги изсушава и ги поставете в купа. Световния съюз на микровълнова Wheatberries
<Ли>

Можете също така да се готви unsoaked wheatberries в микровълновата фурна. Комбинирайте 3 3/4 чаша вода с 1 чаша wheatberries в покритите съдове микровълнова-безопасна. Тя Микровълнова нависоко в продължение на 10 минути и средно за още пет минути. Сместа се оставя да седи в продължение на един час, с корицата на. Алтернативно, можете да го микровълновата на висока за 10 минути, последвано от 45 до 55 минути на средно-ниска. Световния съюз да ги направи ароматно
<Ли>

Без значение как ги готвя , wheatberries трябва поне малко подправки, след като приключите. За чубрица ястие, просто ги хвърля с ръми на зехтин и сол, за да се събуди на вкус, или да добавите чесън, лимон или оцет. Когато се добави малко подправка веднага след като сте ги отцеди, плодовете се насладите на вкуса. Друг начин да се създаде по-дълбок аромат във вашите wheatberries е да ги вдигнем тост за около 10 минути в пещ, която е била предварително загрята до 375 градуса по Фаренхайт. Можете да съхранявате варени wheatberries за два дни в хладилника или толкова дълго, колкото един месец във фризера. Световния съюз