Начини за ядене нар семена

Хората са отглеждащи нарове за повече от 4000 години. Семената работят добре и в двете сладки и солени ястия и са много известни в Близкия изток кухня. В Съединените щати, нарове са в сезон през зимата. Ярките червени, сочни семената са пълни с вкус и добавете празнична взрив от цветове за всяко ястие.
Салати
<Ли>

Благодарение на малкия си размер, нар семена са просто допълнение към почти всеки вид салата. Поръсете ги в началото на своя обичайната листни зелена салата за сладко, хрупкаво изблик на аромат. Смесете ги с плодове и плодови резенчета за здравословен плодова салата. Разбърква се семената в салата от риба тон или пиле салата за интересен актуализация на класическия сандвич скобите. Можете дори да се направи дресинг за салата, използвайки нар семена. Пасирайте нар семена, оцет, зехтин, сол и черен пипер на бърз винегрет. Световния съюз напитки
<Ли>

Прибавете няколко нар семена до любимите си напитки за неочакван обрат. Коктейли, коктейли и шампанско, по-специално, могат да имат голяма полза от добавянето на няколко семена. Намачкайте семената първо в долната част на стъклото, за да освободят своите сокове и да се влеят напитката с малко цвят. Нар семена са вкусно допълнение към безалкохолни напитки, както добре. Добави шепа объркани семена за стомна с лимонада или limeade. Смесете плодов сок със семена от нар и сода за газирано освежаване. Световния съюз Chocolate
<Ли>

Cover нар семена с шоколад за лесен десерт. Разтопете една 12 унция. торба с парченца шоколад в микровълнова печка в купа микровълнова-безопасна. Добави семената на две или три нарове към шоколада. Внимателно сгънете семената в шоколада с шпатула само докато всички семена са покрити с шоколад. Scoop чаени лъжички от сместа изложени върху хартия за печене облицована с восъчна хартия. Място за печене лист в хладилник, докато шоколадът се охлади и да зададете. Store нар шоколадови парченца в хладилника, докато сте готови да ги ядат.


Сирене
<Ли>

нар семена са перфектния чифт за сирена. Добавянето на няколко семена превръща скучен сирене табела в атрактивен предястие. Нарязваме клин на Бри на половина и микровълнова него или да го пече във фурна или тостер фурната докато се разтопи. Поръсете топлата Бри с нар семена и сервирайте с филийки препечен хляб. Опитайте поръсване нар семена над голяма част от фета или козе сирене. Добавете няколко супени лъжици нарязан, свежи подправки. Поръсете сиренето с мед, зехтин или балсамов оцет. Сервирайте тази закуска с пукнатини и имаш един миг, не-готвач предястие. Световния съюз