Ниско съдържание на натрий Алтернативи на соев сос

След лекар посещение, някои хора могат да бъдат съветвани да променят начина им на хранене по здравословни причини и може да е трудно да се намерят заместители за своите фаворити храни или сосове. Соев сос е един продукт, който се елиминира, когато човек е поставен на диета с ниско съдържание на натрий. Тъй като той се използва в много рецепти, намирането на заместване е необходимо. Има някои здравословни алтернативи за тези, които се нуждаят, за да се намали техния прием на натрий и премахване на соев сос.
Tamari
<Ли>

Tamari и соев сос и двете са направени от ферментирали соеви зърна. Tamari е вид соев сос, че понякога е без пшеница и са безопасни за ядене, ако се глутен непоносимост. Също така е по-малко солено и по-ниско съдържание на натрий в сравнение с традиционните соев сос. Тя е подобна на вкус, но тя е по-дебела, по-богати и по-тъмно с по-плавен вкус в сравнение с обикновения соев сос. Тя може да се използва като натопи, за спагети, за остъкляване и във всякакви рецепти, които призовават за соев сос. Световния съюз сос Уорчестър
<Ли>

Worcestershire сос съдържа по-малко натрий от соя сос и с няколко корекции може да се използва в рецепти, които призовават за соев сос. За 1 чаша соев заместител, добавете 12 супени лъжици. на сос Уорчестър до 4 супени лъжици. хладка вода и се разбърква старателно с размахване. Използвайте този сос за всякакви рецепти, спадове или като марината. Световния съюз да направи своя собствена
<Ли>

Една алтернатива на соев сос е да направите своя собствена ниско съдържание на натрий сос. Разбъркайте заедно 4 чаена лъжичка. на ниско съдържание на натрий неопитен говеждо бульон с 1 1/2 чаши кипяща вода, 1 супена лъжица. ябълков оцет, 4 супени лъжици. меласа, 1 чаена лъжичка. на сусамово масло и щипка черен пипер. Съхранявайте неизползваната част в плътно затворен контейнер. Световния съюз Покупка ниско съдържание на натрий соев сос
<Ли>

Има ниско съдържание на натрий соеви сосове на пазара, някои от които съдържат 40 процента по-малко натрий, отколкото традиционните соев сос. Освен това, някои ниско съдържание на натрий алтернативи са също безглутенови за тези с цьолиакия или непоносимост глутен. Това са понякога е трудно да се намери в редовните супермаркетите, но са достъпни онлайн или в магазини, които се специализират в китайски хранителни продукти. Световния съюз