Když sníte 20 sušených švestek, dostanete průjem?

Sušené švestky jsou známé pro své projímavé účinky, ale počet sušených švestek nutných k vyvolání průjmu se může lišit v závislosti na individuální toleranci. Někteří lidé mohou zaznamenat projímavé účinky již po konzumaci několika sušených švestek, zatímco jiní mohou potřebovat konzumovat více.

V průměru se obecně má za to, že konzumace přibližně 10 až 12 sušených švestek může u většiny lidí stačit k vyvolání mírného projímavého účinku. Je však důležité si uvědomit, že individuální citlivost na sušené švestky se může lišit a někteří lidé mohou mít průjem s menším počtem sušených švestek, zatímco jiní mohou potřebovat více.

Další faktory, jako je celková strava, příjem tekutin a složení střevního mikrobiomu, mohou také ovlivnit laxativní odpověď na sušené švestky. Pokud po konzumaci sušených švestek pociťujete průjem nebo jiné gastrointestinální příznaky, je vhodné snížit příjem a při přetrvávajících potížích se poradit s lékařem.

Za zmínku také stojí, že nadměrná konzumace sušených švestek může vést k gastrointestinálnímu nepohodlí, včetně průjmu. Proto je důležité konzumovat sušené švestky s mírou a upravit příjem na základě vaší individuální tolerance a požadovaných účinků.