Der Nährstoffgehalt zu einfachem und Ei Bagel ist nahezu identisch mit a paar Variationen. Zum Beispiel, Ei Bagels haben etwas mehr Kalorien, um 292 Kalorien für eine mittelgroße bagel von 3,5 von 4 Zoll, während eine gleich große plain Bagel hat 289 Kalorien. Soweit Natrium, haben plain Bagels um 561 mg Natrium, während Ei Bagels haben 530 mg. Der Gehalt an Fett, Kohlenhydraten und Protein von Gleit- und Ei Bagels gleich sind. Weil diese Brotwaren, ist das Kohlenhydrat Zahl hoch, bei 56 g, aber Bagels haben auch 11 g Protein, was sich positiv auf viele Diätpläne ist.
Vitamine und Mineralien

Die beiden schlicht und Ei Bagel haben einige Vitamine und Mineralstoffe in ihnen, obwohl die Beträge im Vergleich zu Vollkorn-oder Vollkornbrot Bagels sind recht klein. Plain Bagels eine höhere Menge an Mineralien mit Kalium und Calcium, aber Ei Bagels tun haben etwas mehr Eisen. Egg Bagels enthalten mehr Vitamine, insbesondere Vitamin A, das plain Bagels nicht haben, und ein höheres Maß an Folsäure.
Taste of

Der Unterschied im Geschmack bei der Entscheidung zwischen eine einfache und Ei Bagel wird weitgehend von persönlichen Vorlieben variieren. Da plain Bagels sind mehr allgemein bekannt und haben mehr Möglichkeiten so weit wie Spreads und Toppings, könnten sie mehr gewählt werden. Egg Bagels, auf der anderen Seite, haben komplementäre Toppings und Lebensmittel beschränkt, sondern sie eine unterschiedliche Geschmack haben.
Verfügbarkeit

Die Verfügbarkeit von einfachen und Ei Bagel variiert je nachdem, wo Sie diese erwerben möchten. Im Supermarkt, die beide leicht verfügbar, da sie gemeinsame Aromen, zusammen mit den Vollkornbrot und Heidelbeeren Sorten. Wenn Sie einen Bagel aus einem Fast-Food-Restaurant oder Café zu bekommen möchten, können Sie hart gedrückt werden, um ein Ei Bagel zu finden; plain Bagels sind überall verfügbar Bagels sind wegen ihrer Popularität verkauft.