Miksi virvoitusjuomat vaikuttavat hampaisiin?

Ensisijainen syy virvoitusjuomien haitallisille hampaille johtuu happojen läsnäolosta. Useimmat virvoitusjuomat sisältävät yhdistelmän fosforihappoa, sitruunahappoa ja/tai viinihappoa. Nämä hapot antavat virvoitusjuomille hapan tai kirpeän maun. Nämä hapot voivat kuitenkin myös vahingoittaa hammaskiillettä.

Emalin eroosio

Kun nautit virvoitusjuomaa, juoman sisältämät hapot joutuvat kosketuksiin hampaiden kanssa. Nämä hapot liuottavat vähitellen mineraaleja, jotka muodostavat hammaskiilteen, kovan suojakerroksen, joka peittää hampaita. Tämä prosessi, joka tunnetaan nimellä emalieroosio, voi johtaa useisiin hammasongelmiin, mukaan lukien:

- Lisääntynyt herkkyys kuumille, kylmille ja makeille ruoille ja juomille

- Hampaiden värjäytyminen

- Lisääntynyt onteloiden riski

- Heikentyneet hampaat, jotka ovat alttiimpia murtumaan

Sokeri virvoitusjuomissa

Happojen lisäksi monet virvoitusjuomat sisältävät myös runsaasti sokeria. Sokeri voi ruokkia suussa eläviä bakteereja ja tuottaa happoja, jotka edistävät hampaiden reikiintymistä. Sokeroitujen juomien usein nauttiminen voi lisätä reikiintymisen riskiä, ​​varsinkin jos oikeaa suuhygieniaa ei noudateta.

Hiilaaminen

Jotkut virvoitusjuomat ovat hiilihapotettuja, mikä tarkoittaa, että ne sisältävät liuennutta hiilidioksidikaasua. Hiilihapotetut juomat voivat olla syövyttävämpiä hampaita verrattuna hiilihapottomiin juomiin. Hiilihappo saa aikaan poreilevan tunteen suussa, mikä voi pidentää juoman hampaiden kanssa kosketuksiin kuluvaa aikaa, jolloin hapot voivat tehdä enemmän vahinkoa.

Hampaiden suojaaminen virvoitusjuomista

Vaikka virvoitusjuomien käyttöä on parasta rajoittaa, voit suojata hampaitasi seuraavilla tavoilla, jos päätät juoda niitä:

- Juo virvoitusjuomia pillin läpi minimoidaksesi kosketuksen hampaisiin.

- Huuhtele suusi vedellä virvoitusjuoman nauttimisen jälkeen auttaaksesi neutraloimaan hapot ja huuhtelemaan pois jääneen sokerin.

- Harjaa ja käytä hammaslankaa kahdesti päivässä poistaaksesi plakin ja bakteerit, jotka voivat edistää hampaiden reikiintymistä.

- Vältä juomasta virvoitusjuomia pitkiä aikoja.

- Harkitse ruokavalion tai sokerittomien virvoitusjuomien juomista vähentääksesi reikien riskiä.

- Keskustele hammaslääkärisi kanssa, jos olet huolissasi virvoitusjuomien vaikutuksista hampaihisi.

Näitä vinkkejä noudattamalla voit suojata hampaitasi virvoitusjuomien haitallisilta vaikutuksilta ja ylläpitää hyvää suun terveyttä.