Voiko liiallinen ruokasooda aiheuttaa ripulia?

Ruokasooda on yleinen kotitalouksien ainesosa, jota käytetään usein nostatusaineena leivonnassa. Pieninä määrinä sitä pidetään yleensä turvallisena kuluttaa. Suurien ruokasoodamäärien nauttiminen voi kuitenkin aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, kuten ripulia.

Ruokasooda on vahva alkali, ja sen liiallinen nauttiminen voi saada mahan pH-tason liian emäksiseksi. Tämä voi johtaa useisiin ruoansulatusongelmiin, mukaan lukien ripuli, pahoinvointi ja oksentelu. Lisäksi ruokasooda voi myös sitoutua ruuansulatuskanavassa kivennäisaineisiin, kuten kalsiumiin ja magnesiumiin, mikä voi johtaa näiden mineraalien puutteisiin, mikä pahentaa ripulia entisestään.

Turvallisena käytettäväksi katsotun ruokasoodan määrä vaihtelee yksilöstä riippuen. Useimmat asiantuntijat suosittelevat kuitenkin rajoittamaan saannin enintään 1 teelusikalliseen (3 grammaan) päivässä.

Jos sinulla on ripulia ruokasoodan nauttimisen jälkeen, on tärkeää lopettaa sen käyttö ja juoda runsaasti vettä, jotta ruokasooda poistuu elimistöstäsi. Voit myös harkita itsehoitolääkkeen ottamista oireiden lievittämiseksi. Jos ripulisi on vaikea tai ei parane muutaman päivän kuluttua, on tärkeää mennä lääkäriin.