Mikä on Jamba Juicen Protein Berry Workoutin resepti?

Ainesosat:

- 1/2 kuppia pakastemansikoita

- 1/2 kuppia pakastemustikoita

- 1/2 kuppia pakastevadelmia

- 1/2 kuppia kuorittuja mansikoita

- 1 kuppi vähärasvaista tai rasvatonta maitoa

- 1 kauhallinen proteiinijauhetta (esim. hera-, soija- tai kasvipohjainen proteiini)

- 1/2 kuppia rasvatonta kreikkalaista jogurttia

- 1/2 kuppia vettä tai jäätä

Ohjeet:

1. Lisää jäädytetyt mansikat, mustikat ja vadelmat tehosekoittimeen.

2. Lisää tuoreet mansikat, maito, proteiinijauhe, kreikkalainen jogurtti ja vesi tai jää.

3. Sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi.

4. Nauti proteiinipitoisesta ja virkistävästä Protein Berry Workout -smoothiesta!

Ravitsemustiedot (likimääräiset arvot annosta kohti):

Kalorit:~270

Hiilihydraatit:~40g

Proteiini:~25g

Rasva:~3g

Sokeri:~15 g