Kuinka teet lämpöpakkauksia?

- Kangas (kuten puuvilla tai flanelli)

- Riisin tai vehnän jyvät

- Suppilo tai lusikka

- Mittakuppi

- Ompelukone tai neula ja lanka

- Saksi

Ohjeet:

1. Leikkaa kaksi kangaspalaa neliöiksi tai suorakulmioiksi. Lämpöpakkauksen koko riippuu mieltymyksistäsi.

2. Ompele kangaskappaleiden kolme puolta yhteen jättäen toinen puoli avoimeksi.

3. Käännä kangas oikea puoli ulospäin.

4. Täytä lämpöpakkaus suppilolla tai lusikalla riisin tai vehnän jyväillä. Täytä se noin ⅔ täyteen.

5. Ompele lämpöpakan loppupuoli kiinni.

6. Valinnainen:Voit lisätä eteerisiä öljyjä lämpöpakkaukseen aromaterapiaa varten. Lisää muutama tippa suosikkieteeristä öljyäsi jyviin ennen lämpöpakkauksen täyttämistä.

Käytä lämpöpakkausta asettamalla se mikroaaltouuniin 1-2 minuutiksi tai kunnes se on lämmin kosketettaessa. Muista ravistaa lämpöpakkausta ennen käyttöä, jotta lämpö jakautuu tasaisesti. Levitä lämpöpakkaus halutulle kehon alueelle. Ole varovainen ja vältä lämpöpakkauksen levittämistä suoraan ihollesi pitkiä aikoja, koska se voi aiheuttaa palovammoja.

Vinkkejä :

- Voit käyttää lämpöpakkauksen täytteenä myös muita materiaaleja, kuten kuivattuja papuja tai linssejä.

- Kostean lämpöpakkauksen valmistamiseksi lisää pieni määrä vettä jyviin ennen lämpöpakan täyttämistä.

- Jos haluat kuumavesipullomaisen lämpöpakkauksen, käytä muovisia pakastepusseja kankaan sijaan ja täytä ne kuumalla vedellä viljan sijaan.