Voitko lihoa syömällä sieniä?

Vaikka sieniä pidetään vähän kaloreita ja rasvaa sisältävinä, ne voivat olla osa painonnoususuunnitelmaa yhdistettynä muihin ruokiin osana terveellistä, tasapainoista ruokavaliota ja suuria määriä kulutettuna. Lihoaksesi keskity ravintopitoisten, kaloripitoisten ruokien, säännöllisen liikunnan ja riittävän lepoon yhdistelmään. On aina parasta neuvotella rekisteröityneen ravitsemusterapeutin kanssa räätälöidäksesi yksilöllisen painonnoususuunnitelman yksilöllisten tarpeidesi ja terveystavoitteidesi mukaan.