Hogyan készítsünk a legjobb Zsírégető Protein Shake

Alkoholfogyasztás egy fehérje shake fogyni alapul a tudományos kutatás, amely azt jelzi, nem minden kalória egyforma. Szerint Donald K. Laikus a University of Illinois, fogyasztása ugyanannyi kalóriát révén fehérje miatt kevesebb a zsír lerakódását, a magasabb energiaszint és alacsonyabb vércukorszintet. A tejsavó fehérje, gazdag leucin, jóváírásra kerül a növekvő anyagcsere, súlyvesztés és megőrzését izomszövet. Fahéj is fontos összetevője, hogy kimutatták, hogy csökkentik a vér glükóz-szintjének bizonyos egyének. Ezen okok miatt a legjobb zsírégető fehérje turmixok fogyás közé tejsavófehérje és a fahéjat.
, Amire szüksége van
1 1/2 csésze tej bőr
1-2 gombóc vanília tejsavópor
1/4 1/2 csésze fagyasztott gyümölcs a választás
1 tk. őrölt fahéj
Ice
Blender Matton utasítás

1. Válassza ki a gyümölcsöt protein turmix. Mossuk, héja és előkészíti gyümölcsöt. Vágjuk apró darabokra, és tegyük egy zárt tartályban. Helyezze a fagyasztóba, amíg fagyasztani. Fagyasztott gyümölcs növeli a vastagsága a shake és teszi a hűtést, frissítő italt. Matton

2. Öntsünk tejet a turmix. Add tejsavó por, gyümölcs, fahéj. Tegye rá a fedelet a turmixgépbe, és fut nagy sebességgel püré gyümölcs és keverednek össze a hozzávalókat. Matton

3. Kóstolja meg a shake. Add további gyümölcsöt, amennyiben szükséges. Matton

4. Ellenőrizze a következetesség blended shake. Add jég és kevert újra növekedni vastagsága. Kezdje 1/4 csésze jég és további jeget, mint kívánatos.