Waarom variëren de breedtes van de strepen op de voedselpiramide?

De strepen op de voedselpiramide variëren in breedte om de aanbevolen portiegroottes voor elke voedselgroep weer te geven. Hoe breder de streep, hoe meer porties van die voedselgroep u elke dag zou moeten eten.

De streep voor fruit is bijvoorbeeld het breedst, omdat je elke dag 2-3 porties fruit moet eten. De streep voor groenten is ook relatief breed, omdat je elke dag 2-3 porties groenten moet eten. De strepen voor granen en magere eiwitten zijn smaller omdat je elke dag slechts 1-2 porties van elk van deze voedselgroepen mag eten. De streep voor zuivel is het smalst, omdat je maar 1-2 porties zuivel per dag hoeft te eten.

Door de aanbevolen portiegroottes te volgen, kunt u ervoor zorgen dat u de voedingsstoffen binnenkrijgt die uw lichaam nodig heeft om gezond te blijven.