Hvor mange kj i et stekt egg og toast til sammen?

Energiinnholdet i et stekt egg og toast kan variere avhengig av størrelsen på egget, typen brød og mengden smør eller olje som brukes til steking. Men her er noen generelle estimater:

Stekt egg:

- 1 stort stekt egg:ca 150-200 kJ (36-48 kcal)

Toast:

- 1 skive hvitt brød, ristet:ca. 150-200 kJ (36-48 kcal)

- 1 skive fullkornsbrød, ristet:ca. 175-225 kJ (42-54 kcal)

Smør:

- 1 teskje (5 g) smør:ca. 150 kJ (36 kcal)

Totalt:

- 1 stekt egg og 1 skive hvitt brød, ristet, med 1 teskje smør:ca. 450-550 kJ (108-132 kcal)

- 1 stekt egg og 1 skive grovbrød, ristet, med 1 teskje smør:ca. 500-600 kJ (120-144 kcal)

Vær oppmerksom på at disse verdiene kun er anslag og at det faktiske energiinnholdet i stekt egg og toast kan variere noe.