Zupa pomidorowa zawiera likopen, silny przeciwutleniacz myśl, aby pomóc w walce z rakiem. Pomidory zawierają również witaminy A & C. Dodanie mleka zrobić krem ​​z pomidorów dodaje wapnia. Zupa pomidorowa był jednym z ulubionych dzieciak przygotowanych w gotowanie z dziećmi projektu na Penn State University, która nawiązała współpracę z lokalnymi dzieci do nauki studentów kuchni. Aby Zupa pomidorowa, łączyć w puszkach lub pokrojone świeże pomidory z równą ilością bulionu warzywnego i gotować na wolnym ogniu. Doprawić solą, pieprzem, bazylią i odrobiną sosu Worcestershire. Dla zupa krem ​​z pomidorów, zdjąć z ognia i użyć blendera zanurzenia lub przenieść do zwykłego blendera i zmiksować na gładką masę. Wymieszać w jednej filiżanki i podgrzewanie mleka, stale mieszając, aż gorąco. Podawać z grillowanym serem i krakersami na zanurzenie.
Kurczak Noodle

Tworzenie własnych rosół z makaronem pozwala obniżyć soli i dodać dodatkowe zdrowe warzywa. Możesz użyć makaron w kształcie zabawy zamiast jajka makaron za dodatkową uczta dla dzieci. Start z podstawowych rosołu. Możesz użyć puszki, zapakowane lub domowej roboty, ale wygląda na nisko wersji soli. Podgrzać i dodać pokrojone w kostkę bulionu seler, cebulę i marchew. Dzieci często wolą warzywa pokroić w drobne kawałki. Cukinia, czerwona papryka i groszek zielony lub zielony groszek są inne zdrowe dodatki, jeśli dziecko będzie je jeść. Dodaj pokrojoną w kostkę kurczaka i suszone makaron i gotować, aż makaron gotowe. Doprawić solą i pieprzem
Kremowa zupa jarzynowa

Niektóre dzieci, które zwracają się nosy w całych kawałków marchewki i brokułów będzie spożywania tych produktów, jeśli podawane w postaci puree. Możesz zrobić kremową zupę jarzynową przez gotowanie pokrojone warzywa, takie jak pomidory, marchew, seler, kalafior, cukinia i kurczaka lub warzyw w bulionie, aż warzywa są bardzo delikatne. Przelać zupę do blendera lub użyć blendera zanurzenia do puree gładka. Wymieszać z jednej szklanki mleka i doprawić solą i pieprzem i ciepła. Możesz posypać trochę sera na wierzchu, lub float niektóre w kształcie zwierząt lub ryb na górze krakersy dla przyjaznych dzieciom posiłek.
Peanut Soup

Kid-ulubiona orzechowe smaki masło smaczne zupy z kurczaka z Afryki Zachodniej. Dostosuj do własnych smak przypraw dziecka. Połącz trzy szklanki bulionu z kurczaka z jednym 6-uncji może koncentrat pomidorowy, można posiekane pomidory, połową szklanki masła orzechowego i jeden kubek z kurczaka. Sezon z łyżeczką proszku curry i każdego mielonego czosnku i pół łyżeczki czerwonego pieprzu. Gotować na wolnym ogniu przez kilka minut i podawać na gorąco.