Jak zrobić wegetariańskie przepisy

Wiele osób ma wrażenie, że bycie wegetarianinem, na musi zobowiązać się do życia z łagodnym smaku i nudne żywności. Zauważając, może być dalej od prawdy. Kuchnia wegetariańska może smakuje wyśmienicie z odrobiną kreatywności. W tym artykule pokażemy, jak kilka świetnych technik gotowania wegetariańskiego. W
Instrukcje

1. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo białka z żywności, które wybrać. Pamiętaj, że Twój zastąpienie mięsa, który jest ładowany z białkami. Szpinak jest doskonałym źródłem wraz z fasoli, jajek i sera. Jedzenie równowagę nich da ci wszystkie białka, które trzeba i oferują wspaniałe smaki do swoich potraw.
   

2. Nie daj się nabrać, że to wszystko o niskiej zawartości tłuszczu. Wiele zrobić założenie, że wszystkie wegetariańskie jedzenie jest mało kalorii i pomoże Ci schudnąć. podczas gdy jest to prawda dla niektórych potraw, są pewne wegetariańskie żywności, która może zatkać tętnice, najlepsze z nich. Wszystko, co jest wysoko w mleczarni jest prawdopodobne, będzie miał wysoką zawartość tłuszczu. Pamiętaj, musisz zrównoważyć dietę wegetariańską żywnością, tak jak chcesz, jeśli jedli mięso.
   

3. Kucharz w oliwie z oliwek. Wszelkie potrawy, które wymagają one gotowane w oleju powinny być gotowane w oliwie z oliwek. Oliwa z oliwek jest lekki i pomaga uwolnić smak jedzenia. Jest to również niższe w tłuszczu i kalorii w porównaniu do maja inne oleje.
   

4. Badanie przyprawy i co mogą zrobić. Każde danie wegetariańskie mogą być wykonane, aby wyróżniać się, gdy przyprawy są dodawane. Biorąc soję i dodając sos sojowy nadaje mu zupełnie nowy wymiar. Dodając kminek, papryka i curry może zwykłą antenę w niezwykłym jeden. Nie zwariować. Po prostu spróbuj tu i tam trochę.
   

5. Rozważ użycie substytutów mięsa. Wiele niechętnie to zrobić, ponieważ obawiają się tego, co mogą one smakować. Nie są w rzeczywistości niektóre substytuty mięsa, które są doskonałe. są dobre dla ciebie i dodać, że dodatkowy dotyk tekstury i smaku do Ciebie dania wegetariańskie.