- | Food & Drink >> Jedlo a pitie > >> Zdravé recepty >> Ostatné zdravé recepty
Aké sú dobré recepty s použitím červenej fazule a ryže?
Tu je niekoľko jednoduchých a chutných receptov na červenú fazuľu a ryžu, ktoré môžete vyskúšať:
Klasická červená fazuľa a ryža:
Ingrediencie:
- 1 libra sušených červených fazúľ, triedených a opláchnutých
- 6 šálok vody
- 1 šunka alebo údený morčací krk
- 1 polievková lyžica rastlinného oleja
- 1 veľká cibuľa, nakrájaná
- 2 nasekané zelené papriky
- 2 rebrá zeleru, nakrájané
- 2 strúčiky cesnaku, mleté
- 1 lyžička sušeného tymiánu
- 1 lyžička soli
- ½ lyžičky čierneho korenia
- 2 šálky dlhozrnnej bielej ryže
- nakrájanú zelenú cibuľku a petržlenovú vňať na ozdobu
Pokyny:
1. Vo veľkom hrnci alebo holandskej rúre zmiešajte červenú fazuľu a 6 šálok vody. Priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte asi hodinu, alebo kým fazuľa nezmäkne.
2. Z hrnca vyberte šunku alebo morčací krk, nechajte mierne vychladnúť, potom mäso naporcujte a odložte.
3. Olej zohrejte vo veľkej panvici na strednom ohni. Pridajte cibuľu, papriku a zeler a varte, kým nezmäknú. Pridajte cesnak, tymian, soľ a korenie a varte ešte minútu.
4. Uvarenú fazuľu, šunku alebo morčacie mäso a zeleninovú zmes pridajte späť do hrnca s fazuľovým vývarom. Miešajte, aby sa spojili. Priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte asi 30 minút, alebo kým sa chute nespoja.
5. V samostatnom hrnci uvaríme bielu ryžu podľa návodu na obale.
6. Podávajte červenú fazuľu a ryžu spolu, ozdobenú nakrájanou zelenou cibuľkou a petržlenovou vňaťou. Užite si to!
Červená fazuľa a ryža v štýle Cajun:
Ingrediencie:
- 1 libra sušených červených fazúľ, triedených a opláchnutých
- 6 šálok vody
- 1 libra andouille klobásy, nakrájanej na plátky
- 1 polievková lyžica rastlinného oleja
- 1 veľká cibuľa, nakrájaná
- 2 nasekané zelené papriky
- 2 rebrá zeleru, nakrájané
- 2 strúčiky cesnaku, mleté
- 1 lyžička sušeného tymiánu
- 1 lyžička soli
- ½ lyžičky kajenského korenia
- ¼ lyžičky čierneho korenia
- 2 šálky dlhozrnnej bielej ryže
- nakrájanú zelenú cibuľku a petržlenovú vňať na ozdobu
Pokyny:
1. Rovnako ako v recepte na klasické červené fazule a ryžu uvarte červené fazule v 6 šálkach vody, kým nezmäknú.
2. Kým sa fazuľa varí, zohrejte olej vo veľkej panvici na strednom ohni. Pridajte andouille klobásu a varte, kým nezhnedne. Odstráňte z panvice a odložte.
3. Pridajte cibuľu, papriku a zeler na panvicu a varte, kým nezmäknú. Pridajte cesnak, tymian, soľ, kajenské korenie a čierne korenie a ešte minútu povarte.
4. Uvarenú fazuľu, klobásu andouille a zeleninovú zmes pridajte späť do hrnca s fazuľovým vývarom. Miešajte, aby sa spojili. Priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte asi 30 minút, alebo kým sa chute nespoja.
5. Bielu ryžu uvaríme podľa návodu na obale.
6. Podávajte červenú fazuľu a ryžu spolu, ozdobenú nakrájanou zelenou cibuľkou a petržlenovou vňaťou. Užite si to!
Tieto recepty ponúkajú variácie klasického jedla a skúmajú klasické aj cajunské chute. Užite si to!
Ostatné zdravé recepty
- Aké potraviny môžete jesť počas liečby cumidínom?
- Existuje náhrada za korenie Fresno?
- Má clamato šťava nejaké vedľajšie účinky?
- Čo je zdravšie – repkový alebo slnečnicový olej?
- Akých päť faktorov je nevyhnutných na to, aby bolo jedlo úspešné?
- Myslíte si, Blanch mrkva pred uvedením na odvodňovače
- Môžete mať grapefruit a užívať ramipril?
- Aké sú dôsledky nepoužívania zdravých surovín?
- Na čo je cukrová kukurica dobrá?
- Ovplyvňujú geneticky modifikované potraviny ľudské zdravie?
Ostatné zdravé recepty
- Diabetické recepty
- Bezlepkové recepty
- Zelené recepty
- Nízkokalorické recepty
- Nízkosacharidové recepty
- Nízkotučné recepty
- Ostatné zdravé recepty
- Recepty diéty South Beach
- Vegánske recepty
- Vegetariánske recepty
- Recepty Weight Watchers


