Prečo potrebujete vo svojej strave 7 skupín potravín?
7 skupín potravín nie je skutočná vec.
Ministerstvo poľnohospodárstva Spojených štátov amerických (USDA) odporúča zdravú výživu, ktorá zahŕňa rôzne potraviny zo všetkých skupín potravín. Tieto skupiny zahŕňajú:
Ovocie
Zelenina
Zrná
Proteín
Mliekareň
Oleje
Pridané cukry (limit)
Vyvážená strava poskytuje vášmu telu živiny, ktoré potrebuje na správne fungovanie. Tieto živiny zahŕňajú:
Sacharidy pre energiu
Proteín na stavbu a opravu tkaniva
Tuky pre izoláciu, energiu a vstrebávanie vitamínov
Vitamíny pre mnoho rôznych telesných funkcií
Minerály pre mnoho rôznych telesných funkcií
Voda na hydratáciu
Konzumácia rôznych potravín zo všetkých skupín potravín pomáha zabezpečiť, že dostanete živiny, ktoré potrebujete.
Previous:Aké obedové jedlo jedli v roku 1906?
Európska kuchyňa
- Aké sú výsledky nesprávneho výberu potravín?
- Ako prví Európania objavili kukuricu?
- Koľko percent domácností má svoj jedálenský stôl v kuchyni?
- Čo je klasifikácia chorôb prenášaných potravinami?
- Aké sú príčiny nehôd v potravinárskom laboratóriu?
- Čo je hlavné jedlo?
- Kde si možno pozrieť recenzie na krmivo pre psov?
- Čo je to stravovacia služba v štýle komorníka?
- Tradičnej írskej Foods na obed
- Aké informácie musia byť zákonne uvedené na etiketách potravín?
Európska kuchyňa
- Africká kuchyňa
- Ázijská kuchyňa
- Čínska kuchyňa
- Európska kuchyňa
- Francúzska kuchyňa
- Grécka kuchyňa
- Indická kuchyňa
- Talianska kuchyňa
- Japonská kuchyňa
- Kóšer jedlo
- Latinskoamerická kuchyňa
- Mexická kuchyňa
- Blízkevýchodná kuchyňa
- Soul food
- Južanská americká kuchyňa
- Španielska kuchyňa
- Thajská kuchyňa
- Svetová a regionálna kuchyňa
