Vilken mat bör du undvika för att minska dina chanser för en divertikulitusattack?

Divertikulit är ett tillstånd där små, utbuktande påsar (divertikler) bildas i tjocktarmen. Dessa påsar kan bli inflammerade eller infekterade, vilket leder till smärta, feber och andra symtom.

Det finns ingen specifik diet som kan förhindra divertikulit, men vissa livsmedel kan bidra till att minska risken för att utveckla tillståndet eller uppleva en attack.

Livsmedel att undvika:

Rött kött: Rött kött, som nötkött, fläsk och lamm, innehåller mycket mättat fett och kolesterol. Dessa ämnen kan bidra till utvecklingen av divertikulär sjukdom.

Bearbetat kött: Bearbetat kött, som korv, korv och bacon, innehåller också mycket mättat fett och kolesterol. De är också ofta höga i natrium, vilket kan irritera tjocktarmen och öka risken för divertikulit.

Mejeriprodukter: Mejeriprodukter, som mjölk, ost och yoghurt, kan vara svårsmälta för vissa människor. De kan också bidra till utvecklingen av divertikulär sjukdom.

Raffinerade spannmål: Raffinerade spannmål, som vitt bröd, pasta och ris, är låga i fiber. Fiber är avgörande för att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem och kan bidra till att minska risken för divertikulit.

Sockerhaltiga livsmedel och drycker: Sockerhaltiga livsmedel och drycker kan bidra till viktökning, vilket är en riskfaktor för divertikulär sjukdom. De kan också irritera tjocktarmen och öka risken för divertikulit.

Alkohol: Alkohol kan irritera tjocktarmen och öka risken för divertikulit.

Mat att äta:

Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker innehåller mycket fibrer, vilket kan bidra till att minska risken för divertikulit. De är också bra källor till vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Fullkorn: Fullkorn är en bra källa till fibrer, vitaminer och mineraler. De kan hjälpa till att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem och minska risken för divertikulit.

Malt protein: Magert protein, som fisk, kyckling och bönor, är lågt i mättat fett och kolesterol. Det kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt och minska risken för divertikulit.

Hälsosamma fetter: Hälsosamma fetter, såsom olivolja, avokado och nötter, kan hjälpa till att minska inflammation och förbättra matsmältningens hälsa. De kan också hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt.

Probiotika: Probiotika är levande bakterier som kan hjälpa till att förbättra matsmältningshälsan. De kan hittas i fermenterade livsmedel, såsom yoghurt, kefir och surkål.

Tala med din läkare eller en dietist för att utveckla en diet som är rätt för dig och kan hjälpa till att minska risken för divertikulit.