Orsakar att äta äppelmos viktökning?

Att äta äppelmos med måtta är osannolikt att orsaka betydande viktökning. Men som all mat kan konsumtion av stora mängder äppelmos bidra till viktökning. Äppelmos är gjord av äpplen, som är en näringsrik frukt. Äpplen är en bra källa till fibrer, vitaminer och mineraler. Fiber är viktigt för att du ska känna dig mätt och nöjd, och det kan hjälpa till att reglera din matsmältning. Vitaminerna och mineralerna i äpplen är viktiga för den allmänna hälsan.

En halv kopp servering äppelmos innehåller cirka 70 kalorier. Detta är en relativt låg mängd kalorier, men det kan öka om du äter äppelmos ofta under dagen. Dessutom är äppelmos ofta sötad med tillsatt socker, vilket kan öka kaloriinnehållet. En halv kopp servering av sötad äppelmos kan innehålla upp till 100 kalorier.

För att undvika viktuppgång är det viktigt att äta äppelmos med måtta och att vara uppmärksam på mängden tillsatt socker. Du kan njuta av äppelmos som en del av en hälsosam kost genom att begränsa din portionsstorlek och välja osötade varianter.