Nasıl Düşük Kalorili Sushi (7 Adımlar) Seçmek için

Suşi sağlıklı gıda olduğunu, ancak ne sipariş için biliyorum düşük kalorili suşi bazıları almak için emin olabilirsiniz. Burada henüz lezzetli tadı bel tür bir suşi seçiminde bazı ipuçları bulunmaktadır.

1. genellikle pirinç ile yapılan suşi rulo için garson sor onsuz yapılacak
   Talimatlar veya miktarın yarısı. Onları yenildiğinde onları darmadağın zorunda kalmamak amacıyla, el rulo yerine cut-up rulo olarak yapılabilmesi için daha kolay olabilir.
   

2. kızarmış tofu yemekleri atla veya şey tempura ihtiva etmektedir. Tempura kızarmış ve kızarmış şey bir diyet için kötü. Siz de tempura içerirler, bu nedenle olanlar uygun olan hakkında garson sormayın sipariş emin herhangi suşi rulo yapın. Restoranlar her zaman menüsünde tür ayrıntıları belirtmek olmayabilir. sashimi düz parçalar için
   

3. Opt. Çiğ balık gibi birçok kalori içerir ve çok doldurma ve lezzetli değildir.
   

4. mayonez ile yapılan ruloları sipariş kaçının. Mayonez çoğu diyet bir hayır-hayır olduğunu. Mayonez ile yapılan suşi rulo bazı örnekler Örümcek rulo, Ejderha rulo, Soft-shell Yengeç rulo, Krem Peynir Yengeç rulo ve daha fazlasını içerir.
   

5. sake yap. Bu ferahlatıcı ve lezzetli, ama alkol var ve alkol boş kaloridir.
   

6. Kendinizi Pace. Bir maraton koşma değil. Yavaş yiyin ve size her lokma ile daha memnun olduğunu göreceksiniz. Suşi sersemce tüketilen değil, savoured içindir. Arasında su içmek ve de parçaları arasında zencefil turşusu bazı ısırıkları tadını çıkarın.
   

7. edamame deli gitmeyin. Bu çok sağlıklı ama yine de kalori doludur ve o ana yemekler önce hizmet ediyor, özellikle denize gitmek kolay.