Как да Заместник Steel Cut за овес

Овесена каша е известен като богати на фибри храни, които ви изпълва, помага за регулиране на кръвната захар и намалява холестерола. Steel-нарязани овес, известни също като карфица, Scotch, ирландски или груби нарязан овес са по-високи на фибри и по-ниски на гликемичен индекс от овес. Валцуваните или старомодна, овес, са по-силно преработени, но те се готви по-бързо от стомана нарязан овес. За по-добро здраве, много хора искат да замести стомана нарязан овес за овес в рецепти, но те трябва да се помисли за текстура и готвене време да се направи замествания.
Нещата ще трябва
стомана нарязан овес

рецепта съставки

Инструкции
<ол> <Ли>

Смесете съставките в рецептата. Добави същото количество стомана нарязан овес рецепта с овес покани за, чаша за чаша. Добавете 10 до 15 минути, за да времето за готвене, за да омекоти овес, проверка често, за да се уверете, че вашите печени стоки не горят.

<Ли>

Прочетете инструкциите и следвайте рецепти за овесени кутии. Някои стомана нарязан производители овесени предполагат накисване овес преди готвене.

<Ли>

Използвайте същите измервания и методи на готвене за стомана нарязани овес, както овес в рецепти, които призовават за варени овесено брашно.

<Ли>

Добави стомана нарязан овес за вашата рецепта. Нека тесто, определен за един час, за да се даде възможност на овес да абсорбират повече течност, след това готвя. Световния съюз