Как да ври чушки

чушки се прибират в цветове като зелено, червено и жълто. Те са отличен източник на витамини А и С. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), 1/2 чаша нарязан зелен чушки съдържат 60 процента от дневния си стойност на витамин C, жълти чушки съдържат 230% , и червени чушки съдържат 240 процент. Зелени чушки могат да бъдат пълнени с месо и ориз. За да направите пълнени зелени чушки, вари чушките, преди да ги напъха. Изберете чушки, които са дебеличка, а не на каша или бледо в Нещата цвят.
Ви е нужно
Hand сапун
хартиени кърпи
чушки
Дъска

Small, рязкото нож
голяма тенджера
Salt, по желание
Large гевгир

Инструкции
<ол> <Ли>

Измийте добре ръцете си преди да приготвите чушки за варене. След като сте насапуниса ръцете си със сапун в продължение на минимум 20 секунди, изсушете ръцете си с чиста хартиена кърпа.

<Ли>

изплакнете чушки, които ще се готви под чешмата. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) предполага избягване на употребата на всяко прочистване продукт на плодове и зеленчуци, така че измийте чушки само с вода.

<Ли>

попийте чушки със суха чиста хартиена кърпа.

<Ли>

Публикуване на чушка на вашия дъска за рязане и нарязани на стъблото се, с помощта на вашия малък, остър нож. Нарежете чушките на половина, през центъра, като се започне мястото, където дръжката е нараснал. Извадете семената и ги изхвърлете.

<Ли>

Сложи всички подрязани чушките в голяма тенджера.

<Ли>

Добавя се вода, чушките в пот, като се уверите, те са напълно потопени под водата, но не добавяйте повече вода, отколкото това. Добавете сол към водата, ако е необходимо. Две супени лъжици се препоръчват.

<Ли>

Поставете саксията на вашия котлон и донесе водата да заври. Кук на чушки в кипяща вода за пет минути.

<Ли>

Махнете тенджерата от котлона и се изсипва водата с чушките във вашия гевгир. Световния съюз