Какви са основните Хранителни Стейпълс да съхранявате в къщи

Това обикновено се случва около средата на хранене можете да започнете подготовката?; откриете, което липсва ключов елемент, а вие трябва или да се готви нещо друго или да отделите време да отида и да закупите стоката. Това може да бъде избегнато на следващото пътуване до магазина, ако съставя списък на най-важните хранителни скобите да се запази в килера.
Dairy
<Ли>

Всяка къща се нуждае от мляко, масло или маргарин , кисело мляко, сирене и яйца. Вие със сигурност може да променя тези позиции на базата на вашите диетични предпочитания и ограничения, но тези млечни продукти обикновено се използват в подготовката или осъществяването на други хранителни продукти. Нискомаслено мляко е лесно достъпна в секцията на млечните продукти, и ако сте с непоносимост към лактозата, можете да си купите без лактоза соево мляко продукти или бадемово мляко. Има и много разновидности на здравословна нискомаслено кисело мляко и сирене. Яйцата са универсален и здравословни млечни продукти, които могат да бъдат приготвени с или без жълтъка. Световния съюз Animal-базирани Протеини
<Ли>

Животински базирани протеини са достатъчно разнообразни, за да се хареса на всякаква хранителна предпочитания. Тези протеини включват пиле, риба тон, риба, боб, тофу, телешко, наденица, свинско, агнешко, деликатесни меса, консерви боб, фъстъчено масло и бадемово масло. Много от тези протеини могат да бъдат използвани за получаване на основните хранения, и са добър източник на протеин не само, но омега-3 мастни киселини и ниско съдържание на мазнини въглехидрати.


Хляб, зърнени култури и напитки <Бразилски> <Ли>

Всеки килера трябва да бъде зареден с хляб, независимо дали става дума за сорта пълнозърнест, обикновена бяла или някаква друга комбинация. В допълнение, зърнени закуски са за хранителни стоки скоба, или на базата на предпочитанията, можете да заместите овесена каша, която също може да се използва за получаване на редица десерти. Пиете скоби са зависими от предпочитанията, но могат да включват портокалов сок, сок от плодове и бутилирана вода. Световния съюз Изработване
<Ли>

Плодове и зеленчуци трябва да бъде в достатъчно доставки във всеки дом , Можете да се запасите на пресни плодове като ябълки, грозде и банани, пресни зеленчуци като марули, зелен фасул, грах и моркови, и разновидности на замразени зеленчуци и замразени плодове, в зависимост от личните вкусове на вашето домакинство. Можете да ядете плодове като здравословна десерт или да ги слее в рамките на ласкател. Зеленчуците могат да бъдат консумирани като между брашно закуска през деня, или да бъдат използвани като страничен ястие в основните хранения.


Разни Екстри