Как да отвличат Fish ( 3 стъпки )
най-здравословните начини да се готви сом, halibiut , lingcod , Махи Махи , Read Snapper , Rock Cod , Samom , Shark , Sordfish , Тилапия , пъстърва , или риба тон се използва метод на бракониерството . Ето някои методи, които да отвличат тези видове риба.
Инструкции
<ол > <Ли >
Round голям, плосък риби като камбала или samon може да се нарязва на пържоли и котлети . Statkes са отрязани от края на опашката . Кюфтета са изрязани от центъра. Както обикновено са около 1 инча.
<Ли >
Използвайте достатъчно склад риба или бульон да покрие рибата . Добавете малко лимонов juce , вино, оцет, и /или билки за вкус на рибата. Варете , докато рибата е непрозрачна и люспи лесно , когато се изпитва с вилица , отстранете , ако или когато е готов , и сервирайте.
<Ли >
Ако предпочитате да пара, поставете рибата на стойка над нежно по вряща течност. Рибата ще пара в три -12 минути , depeding върху кройката и размера . Готвенето на пара е ниско съдържание на мазнини и е здравословен начин за приготвяне на риба . Световния съюз
Ниско съдържание на мазнини Рецепти
- Как да се готви замразена риба
- Как правилно да яде пастърма Дъвч…
- Как да направите риба тон на скар…
- Как да направим Pear & усилвател; Appl…
- Как да направим Fresh гъби и копър С…
- Как да Заместник Кисело мляко за …
- Здравословен Dip Спанак
- Как да си направим пиле Броколи з…
- Как да изсъхне ЯБЪЛКИ във фурната…
- Как се прави Low Fat Caribbean сладки кар…
Ниско съдържание на мазнини Рецепти
- Диабетна Рецепти
- Без глутен Рецепти
- зелен
- Ниски Cal Рецепти
- Ниско съдържание на въглехидрати Рецепти
- Ниско съдържание на мазнини Рецепти
- Други здравословни рецепти
- South Beach Diet Рецепти
- вегетариански рецепти
- Вегетариански рецепти
- Weight Watchers Рецепти
![](https://www.drinkfood.biz/images/page5-img5.jpg)