Как да отвличат Fish ( 3 стъпки )

най-здравословните начини да се готви сом, halibiut , lingcod , Махи Махи , Read Snapper , Rock Cod , Samom , Shark , Sordfish , Тилапия , пъстърва , или риба тон се използва метод на бракониерството . Ето някои методи, които да отвличат тези видове риба.
Инструкции
<ол > <Ли >

Round голям, плосък риби като камбала или samon може да се нарязва на пържоли и котлети . Statkes са отрязани от края на опашката . Кюфтета са изрязани от центъра. Както обикновено са около 1 инча.

<Ли >

Използвайте достатъчно склад риба или бульон да покрие рибата . Добавете малко лимонов juce , вино, оцет, и /или билки за вкус на рибата. Варете , докато рибата е непрозрачна и люспи лесно , когато се изпитва с вилица , отстранете , ако или когато е готов , и сервирайте.

<Ли >

Ако предпочитате да пара, поставете рибата на стойка над нежно по вряща течност. Рибата ще пара в три -12 минути , depeding върху кройката и размера . Готвенето на пара е ниско съдържание на мазнини и е здравословен начин за приготвяне на риба . Световния съюз