Вечеря идеи с боб Пинто

Тяхната прекрасна петна модел ги е спечелил името & quot; Pinto & quot; - Или & quot; боядисани & quot; - Боб. И независимо дали сте вегетарианец или просто харесва техния вкус и консистенция, боб Пинто са добър източник на протеини и фибри. Със завидна гъвкавост, боб Пинто лесно сдвояване с пресни зеленчуци, месо, цитрусови и земни аромати за вкусни идеи за вечеря. Преди готвене, да ги проверяват за насекоми или влага щети - изхвърляне на всякакви напукани или се разделят на зърна - и ги изплакнете с хладка вода преди готвене
Fresh и Quick
<Ли>

Подгответе лесен за. съберат салата, че всичко е въпрос на текстура - хрупкаво, сочно и гладка - и достатъчно богата, за да се превърне вашия предястие. Просто смесете сварените шарен боб с нарязан зелен и червен пипер, тънко нарязан червен лук, нарязан магданоз и нарязани на кубчета пиле, ако желаете. Направете бързо тоалетка с бавно месене зехтин в смес от пресен сок от зелен лимон, кимион на прах, сол и черен пипер и го ръми над горната част на сместа боб. Внимателно сгънете нарязани на кубчета домати. От страна, предлагаме настърган чедър и нарязан Халапеньо чушки. Сервира се с испански ориз, завършване на хранене с прясно нарязани манго, затопля в микровълновата и блъскат с чили на прах, свеж лимонов сок и щипка сол. Световния съюз Fresh и по-бързо

  • Можете да комбинирате боб, скариди и авокадо с кимион-оранжев превръзка да се направи бърз и попълване ролетна със сладки, пикантни и земни аромати. Смесете варена царевица, варени и печени шарен боб с нарязан зелен пипер и нарязани на кубчета червен лук. Размахване заедно с дресинг за салата от кимион на прах, портокалов сок, дижонска горчица, мед, сол и черен пипер и зехтин, и то ръми над боб сливането. Хвърли с нарязан магданоз, и да осигури варени скариди и нарязани авокадо над върха. Осигуряване на кубчета jalapenos на страната, така че вашите вечери могат да набират топлината на техния вкус. Разточете сместа на топло брашно мексиканска царевична питка и го сервирайте с пресни плодове. Завършете с канела сладолед. Световния съюз Успокояващ и Quick
    <Ли>

    Сложи си семейство в поточна линия, за да направят своя собствена версия на личен мексикански стил пица. Можете да се грижи за кълцане всякакви гарнитурата те обичат като черни маслини, зелени чушки или лук, и настържете любимия си сирене топене като чедър, моцарела, крик или Колби. Имат ли всеки човек поставите брашно мексиканска царевична питка за печене лист, тя се разпространява с пюре от боб Пинто, го маркират с салса, и добави своя избор на гарнитурата и настъргано сирене. Пече се на & quot; пици & quot; в 400-градусов Fahrenheit фурна, докато мехурчетата на сиренето. Обвивката на мексиканска царевична питка, ще бъде много по-мек от кора на пица; използвайте шпатула да се плъзга всяка пица върху чака чиния. Контраст на тръбопроводи горещо предястие с хладни, прясно нарязани зеленчуци и организира асортимент от шоколад в чиния за бърз десерт. Световния съюз Успокояващ и Slow
    <Ли>

    На следващия студа или дъждовен ден, извадете си бавен котлон и да направи топло, стик-да-си-ребра хранене. Напълнете тенджерата с изсушени и почистени шарен боб, нарязан лук, чесън, кайма, пикантен салам, сол, черен пипер и вода. За да добавите инфузия Southwest, поръсва се с чили на прах, кимион и риган. Включете печката до високо и го оставете да къкри в продължение на 6 до 8 часа, наслаждавайки се как аромата бавно изпълва вашата кухня. Приблизително един час преди зърната са готови, хвърля замразен пай във фурната и да направи някои ориз. Когато боб Пинто са готови, ги обслужват над топлото ориз, с нарязан лук, нарязани авокадо и настъргано сирене на страната. Световния съюз