Как да се готви риба тон Пита (15 стъпки)

Fresh пържола риба тон, бързо соте да изведат богат вкус на риба тон, се прибра вътре питка за гурме обрат на класическия сандвич риба тон. Ако не разполагате с време да се готви, да се използва консерви от риба тон. Независимо дали са пресни или консервирани, използвайте най-добро качество тон можете да намерите. В края на краищата това е звездата на хранене. Добави пресни зеленчуци за криза и превръзка да дръпнете всички съставки заедно.
Tuna Steak
<ол> <Ли>

Season пържола на риба тон със сол и пипер. Нарежете пържолата на парчета относно големината на тесте карти за игра. Този размер следва да се впише в рамките на питка.

<Ли>

Сложи рибата тон в тиган с покритие от хлъзгав олио. Гответе на средно-висока температура, докато рибата тон е бежово в средата и вече не розово. Добро правило е да се готви риба на средно-висока температура на печката или в 400-градусов Fahrenheit фурна за 10 минути за всеки инч рибата е дебела. Например, риба тон пържоли 1/2-дебела ще отнеме около 5 минути, за да готвя.

<Ли>

Нарежете около една трета от питка разстояние от върха на плосък кръг питка. Това би трябвало да разкрие джоб в хляба. Stuff по-малката част от пита вътре в голямо парче.

<Ли>

Комбинирайте вашия избор на сурови домати, краставици, лук, маруля, спанак листа и зелени чушки. Всеки сандвич пита получава около 1/4 чаша зеленчуци.

<Ли>

Смесете зеленчуците с избора си на майонеза, ранчо тоалетка, зехтин и оцет или лимонов сок.

<Ли>

Push пържола горещия тон вътре в питка. Внимателно неща в растително смес. Световния съюз консерви от риба тон
<ол> <Ли>

оттича водата или маслото от кутията на тон. Поставете рибата тон в купа и го раздели с вилица.

<Ли>

Chop вашия избор на целина, копър, лук и кисели краставички. Добавете настърган кашкавал, по желание, около 1/4 чаша до 5-унция може на риба тон. Добави майонеза, ако искате. Комбинирайте съставките и оставете настрана.

<Ли>

Спрей за печене лист с готварско олио. Поставете питка върху листа. Поставя се под бройлера, докато ЗДДФЛ е леко препечен. Гледайте внимателно, тъй като хлябът може да премине от препечен да изгори за секунди.

<Ли>

Разстелете препечен ЗДДФЛ със сместа за тон. Поставя се под бройлера, докато сместа от риба тон е шампанско и сиренето се разтопи. Световния съюз Tuna Burger
<ол> <Ли>

Chop сурова риба тон в 1/4 инчови парчета .

<Ли>

Комбинирайте го с избора си на ситно нарязан лук, лук или шалот. Добави в галета или натрошени бисквити. Разбийте в сурово яйце. Яйцето се свързва с риба тон и други съставки заедно.

<Ли>

Форма на сместа в банички не повече от 1/2 инча до 3/4 инча дебелина, а около 3 инча в диаметър. Замразете за един час, за да се втвърдят банички.

<Ли>

Fry банички на риба тон в тиган, покрити с олио над средно-висока температура, докато месното се приготвя сам. Тя не трябва да отнеме повече от 5 минути за Пати 1/2 инча дебелина.

<Ли>

Плъзнете Кюфтето от риба тон вътре сплит пита джоба хляб. Сервирайте с dilled лимон майонеза и сос тартар, или просто изцеден лимонов сок. Световния съюз