Защо да ядете 3 пъти на ден, а не 5 или 1?

Няма доказателства, които да заключат, че три отделни момента на хранене на ден осигуряват значително количество ползи от всеки друг вариант. Броят на храненията, на които хората решават да се насладят, зависи строго от предпочитанията.