Как да се изчисли Калории в индийска храна

индийска храна е богата на кокосов орех, подправки, къри, коза, масла и, както се досещате, калории. Размерът на калории в индийски ястия варира в зависимост от специфичните съставки и количества. Изчисляване колко калории са в различни индийски скоби е парче от тортата, образно, след като имате основната информация. Просто сложете имената на съставките и сумите в Националната Nutrient USDA на база данни за Standard Reference, записва броя на калориите, и след това добавете окончателните числа заедно за калориите в дадена индийската храна.
Нещата ще трябва
съставката списъци

Инструкции
<ол> <Ли>

съставя списък на съставките за индийското ястие или ястията ви интересува. Забележка приблизително измерване на всяка съставка.
<Бразилски > <Ли>

Посещение National Nutrient Database американското министерство на земеделието за Standard Референтен. Въведете името на съставката и измерването. Напишете броя на калориите, дадени.

<Ли>

Повторете същия процес, докато не са записани калоричната стойност за всички съставки в ви ястие или рецепта. Добави общите суми заедно и имате изчислените калории за индийска храна, която сте избрали.

<Ли>

Повторете за всички други индийски храни или рецепти. Някои често срещани брои калории за индийски ястия включват: 140 калории за един samosa, 600 калории за пилешки Мадрас, 270 калории за тандури пилешки гърди, 250 калории за Dal леща, 55 калории за един-единствен pappadom и 280 калории за един-единствен нан хляб. Световния съюз