Можете ли да наддадете на тегло, ако ядете твърде много грозде?

Яденето на твърде много грозде няма да доведе до значително наддаване на тегло. Въпреки че гроздето съдържа естествени захари, то също е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри. Порция от 100 грама грозде осигурява приблизително 69 калории и 1,4 грама фибри. Следователно, консумацията на умерено количество грозде като част от балансирана диета е малко вероятно да доведе до наддаване на тегло. Въпреки това е важно да практикувате внимателно хранене и да вземете предвид общия прием на калории, за да поддържате здравословно тегло.