Jsou šťávy z koncentrátu špatné pro vaše tělo?

Zatímco šťáva z koncentrátu může být pohodlnou a dostupnou možností, obecně není tak výživná jako čerstvě vymačkaná šťáva. Většina šťáv z koncentrátu je vyrobena z vody, cukru a koncentrované šťávy, což znamená, že mají nižší nutriční hodnotu ve srovnání s čerstvou šťávou. Některé koncentráty šťáv mohou navíc obsahovat přísady a konzervační látky, které mohou být škodlivé pro vaše zdraví.

Je však důležité si uvědomit, že ne všechny šťávy z koncentrátu jsou pro vaše tělo špatné. Některé značky mohou nabízet produkty s vyšší nutriční hodnotou, například ty vyrobené ze 100% čistého koncentrátu šťávy a bez přidaného cukru. Tyto typy džusů mohou stále poskytovat některé vitamíny a minerály, ale je důležité pečlivě číst etiketu, abyste se ujistili, že si vyberete zdravou variantu.

Celkově je nejlepší konzumovat čerstvou šťávu, kdykoli je to možné. Pokud se však rozhodnete pít šťávu z koncentrátu, zvolte produkty se 100% čistým koncentrátem šťávy a bez přidaného cukru, abyste minimalizovali případné negativní účinky na vaše zdraví.