Jakým potravinám byste se měli vyhnout, abyste snížili své šance na záchvat divertikulitu?

Divertikulitida je stav, při kterém se v tlustém střevě tvoří malé vypouklé váčky (divertikly). Tyto váčky se mohou zanítit nebo infikovat, což vede k bolesti, horečce a dalším příznakům.

Neexistuje žádná specifická dieta, která by mohla zabránit divertikulitidě, ale některé potraviny mohou pomoci snížit riziko rozvoje tohoto stavu nebo záchvatu.

Potraviny, kterým se vyhnout:

Červené maso: Červené maso, jako je hovězí, vepřové a jehněčí maso, má vysoký obsah nasycených tuků a cholesterolu. Tyto látky mohou přispět k rozvoji divertikulární choroby.

Zpracované maso: Zpracované maso, jako jsou párky v rohlíku, klobása a slanina, mají také vysoký obsah nasycených tuků a cholesterolu. Často mají také vysoký obsah sodíku, který může dráždit tlusté střevo a zvyšovat riziko divertikulitidy.

Mléčné výrobky: Mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt, mohou být pro některé lidi obtížně stravitelné. Mohou také přispět k rozvoji divertikulární choroby.

Rafinovaná zrna: Rafinované obiloviny, jako je bílý chléb, těstoviny a rýže, mají nízký obsah vlákniny. Vláknina je nezbytná pro udržení zdravého trávicího systému a může pomoci snížit riziko divertikulitidy.

Jídla a nápoje s obsahem cukru: Sladká jídla a nápoje mohou přispívat k nárůstu hmotnosti, což je rizikový faktor divertikulární choroby. Mohou také dráždit tlusté střevo a zvyšovat riziko divertikulitidy.

Alkohol: Alkohol může dráždit tlusté střevo a zvyšovat riziko divertikulitidy.

Potraviny k jídlu:

Ovoce a zelenina: Ovoce a zelenina mají vysoký obsah vlákniny, což může pomoci snížit riziko divertikulitidy. Jsou také dobrým zdrojem vitamínů, minerálů a antioxidantů.

Celozrnná: Celá zrna jsou dobrým zdrojem vlákniny, vitamínů a minerálů. Mohou pomoci udržet zdravý trávicí systém a snížit riziko divertikulitidy.

Lean protein: Libové bílkoviny, jako jsou ryby, kuřecí maso a fazole, mají nízký obsah nasycených tuků a cholesterolu. Může vám pomoci udržet si zdravou váhu a snížit riziko divertikulitidy.

Zdravé tuky: Zdravé tuky, jako je olivový olej, avokádo a ořechy, mohou pomoci snížit zánět a zlepšit trávicí zdraví. Mohou vám také pomoci udržet si zdravou váhu.

Probiotika: Probiotika jsou živé bakterie, které mohou pomoci zlepšit zdraví trávení. Lze je nalézt ve fermentovaných potravinách, jako je jogurt, kefír a kysané zelí.

Poraďte se se svým lékařem nebo dietologem, abyste vytvořili dietu, která je pro vás vhodná a může pomoci snížit riziko divertikulitidy.