Jak jíst lískové oříšky

lískových oříšků, nebo klasu matici, je ovoce lískových stromů a keřů. Lískové ořechy, a olej z lískových ořechů, je obyčejná součást v potravinách, jako jsou sušenky, koláče a čokoládu. Lískové lze konzumovat syrové nebo pražené. Podle Lucy Gerspacher a Jim Piper, autoři "lískové ořechy a víc," lískové ořechy mají vysoký obsah železa, vápníku a bílkovin, což je příznivý doplněk k většině diet. Můžete jíst lískové ořechy pouze tím, že z mušle a vzhledů, nebo pečené je.
Co budete potřebovat
Louskáček
utěrka
Cookie list (volitelně)
sušárně (volitelné )
Trouba rukavice bez prstů (nepovinné)
Instrukce

1. Odstraňte Skořápky lískových ořechů pomocí louskáček. Koupit pre-lískové ořechy bez skořápky, pokud byste chtěli, aby tento krok přeskočte.
   

2. Wrap hrst lískových oříšků v čistém utěrky a třít je tam a zpět mezi rukou, nebo na prodejní pult. Pokračujte to po dobu dvou minut, aby se odstranily kůže z vašich lískových oříšků a jíst je, jak jsou, s kůží odstraněna
   

3. smažení lískové ořechy podle předehřívání troubu na 300 stupňů Fahrenheita a umístěním na lískových oříšků ungreased cookie list v jedné, rovnoměrné vrstvy.
   

4. Pečeme na lískové ořechy ve vaší trouby na 20 až 25 minuty, nebo dokud se obrátí dozlatova. Odstraňte cookie list lískových ořechů z trouby, pomocí trouba rukavice bez prstů, aby se zabránilo popálení. Nechte vychladnout lískové ořechy před jídlem
   

5. ukládat žádné nespotřebované lískové ořechy v zapečetěné mrazákem sáčku.; budou držet po dobu až 12 měsíců.