Čemu se při kojení vyhnout?

* Alkohol :Alkohol může přejít do vašeho mateřského mléka a ovlivnit chování, spánek a vývoj vašeho dítěte.

* Kofein :Kofein může také přecházet do vašeho mateřského mléka a vést k podrážděnosti, problémům se spánkem a dalším problémům vašeho dítěte.

* Čokoláda :Čokoláda obsahuje kofein a teobromin, které mohou ovlivnit spánek vašeho dítěte.

* Ryby s vysokým obsahem rtuti :Rtuť je těžký kov, který může poškodit nervový systém vašeho dítěte. Mezi ryby s vysokým obsahem rtuti patří žralok, mečoun, královská makrela a steak z tuňáka.

* Syrové nebo nedovařené maso, ryby a vejce :Tyto potraviny mohou obsahovat škodlivé bakterie, které mohou způsobit onemocnění vašeho dítěte.

* Nepasterizované mléko a džus :Nepasterizované mléko a džus mohou obsahovat škodlivé bakterie, které mohou způsobit onemocnění vašeho dítěte.

* Některé bylinky a koření :Některé bylinky a koření, jako je česnek, cibule a máta peprná, mohou změnit chuť vašeho mateřského mléka a způsobit, že vaše dítě odmítne kojit.

* Alergenní potraviny :Pokud máte v rodinné anamnéze potravinové alergie, možná se budete chtít vyhnout konzumaci potravin, které jsou běžnými alergeny, jako jsou arašídy, ořechy, pšenice, sója a kravské mléko.

* Jídla, která způsobují nevolnost :Pokud sníte jídlo, ze kterého je vám nevolno, je možné, že bude nevolno i vašemu dítěti.

Měli byste se také vyhnout jakékoli potravině, na kterou je vaše dítě alergické . Pokud si nejste jisti, zda je potravina bezpečná ke konzumaci, je nejlepší se mýlit a vyhýbat se jí.

Váš lékař nebo registrovaný dietetik vám může poskytnout více informací o tom, co nejíst během kojení .