Je pro vás lepší Diet Cola nebo Pepsi?

Dietní colla a Pepsi jsou nealkoholické nápoje bez cukru, které obsahují umělá sladidla. Mají také nízký obsah kalorií a tuku a neobsahují kofein. Mezi těmito dvěma nápoji však existují určité rozdíly, díky nimž pro vás může být jeden lepší než druhý.

Umělá sladidla

Diet Cola a Pepsi používají umělá sladidla, aby zajistily sladkost bez přidaného cukru. Umělým sladidlem v Diet Coke je aspartam, zatímco Pepsi používá aspartam a acesulfam draselný. Aspartam je přibližně 200krát sladší než cukr, zatímco acesulfam draselný je přibližně 200-220krát sladší než cukr.

Kalorický obsah

Diet Cola a Pepsi obsahují nula kalorií.

Obsah kofeinu

Diet Cola i Pepsi neobsahují kofein.

Další přísady

Kromě aspartamu obsahuje Diet Coke vodu sycenou oxidem uhličitým, karamelové barvivo, kyselinu fosforečnou, kyselinu citrónovou a přírodní příchutě. Pepsi obsahuje sycenou vodu, karamelové barvivo, kyselinu fosforečnou, kyselinu citrónovou, přírodní příchutě a kofein.

Možné účinky na zdraví

Umělá sladidla v Diet Cola a Pepsi byla předmětem určité kontroverze, přičemž někteří lidé tvrdí, že mohou způsobit zdravotní problémy, jako jsou bolesti hlavy, závratě a přibývání na váze. Důkazy pro tato tvrzení jsou však smíšené a většina studií nenašla žádná významná zdravotní rizika spojená s konzumací umělých sladidel.

Co je pro vás lepší?

Nakonec je pro vás nejlepší dietní soda ta, kterou rádi pijete a která zapadá do vašich celkových dietních cílů. Pokud máte obavy z potenciálních zdravotních účinků umělých sladidel, možná budete chtít zvolit dietní sodu, která používá přírodní sladidlo, jako je stévie nebo extrakt z mnicha.