Kolik porcí popu je příliš mnoho?

Neexistuje žádná doporučená velikost porce pro pop. American Heart Association doporučuje omezit příjem přidaného cukru na 6 čajových lžiček (25 gramů) pro ženy a 9 čajových lžiček (36 gramů) pro muže denně. 12uncová plechovka běžného popu obsahuje asi 39 gramů cukru, což je více než celý doporučený denní příjem pro ženy a více než polovina pro muže. Pití více porcí popu denně může výrazně zvýšit příjem přidaného cukru a přispět k několika zdravotním problémům, včetně obezity, cukrovky 2. typu, srdečních chorob a zubního kazu. Proto se doporučuje omezit konzumaci popu a upřednostnit zdravější nápoje, jako je voda, bylinkové čaje a umírněné množství neslazených rostlinných mlék nebo ovocných šťáv.