Kolik kalorií obsahuje sendvič se šunkou a sýrem na preclíkové rolce?

Sendvič se šunkou a sýrem na preclíku obvykle obsahuje asi 350-500 kalorií, v závislosti na konkrétních použitých ingrediencích.

Zde je obecný rozpis kalorií v typickém sendviči se šunkou a sýrem na preclíku:

* Preclíková rolka:250-300 kalorií

* Šunka:100-150 kalorií

* Sýr:50-100 kalorií

* Majonéza:50-75 kalorií

* Hořčice:15-20 kalorií

Počet kalorií se může lišit v závislosti na typu použité šunky, sýra a majonézy a také na velikosti sendviče. Například sendvič vyrobený z libové šunky, nízkotučného sýra a lehké majonézy bude mít méně kalorií než sendvič vyrobený z běžné šunky, plnotučného sýra a běžné majonézy.

Pokud chcete snížit obsah kalorií ve svém sendviči se šunkou a sýrem, zvažte jeho přípravu na celozrnné nebo vícezrnné rolce místo preclíkové rolky. Můžete také použít šunku, sýr a majonézu se sníženým obsahem tuku nebo majonézu úplně vynechat.