kupovaný Fiber One bary jsou vynikající snídaně volba, ale může běžet trochu na drahý straně v závislosti na vašem rozpočtu. Chcete-li domácí Fiber One bary, budete potřebovat 14 oz slazené kondenzované mléko, 7 oz. marshmallow krém, ¼ šálku arašídové máslo čipy, ½ šálku lněné semínko, 1 šálek Grape-matice obilovin, 3 šálky Fiber Jeden obilovin a 1 šálek rýže Krispies, podle Recipezaar.

Spray 9-by-13 palcový pánev s kuchyňským spreje začít dělat své domácí Fiber One bary. Chop se polosladké čipy arašídové máslo a kombinovat všechny vaše suché přísady ve velké míse. Umístěte marshmallow krém do střední velikosti hrnce a rozpustit ji do slazeného kondenzovaného mléka s nízkým tepla. Směs se míchá, dokud se neustále marshmallow krém taje a kombinuje s mlékem. Po marshmallow krém se roztaví přidat suché přísady do směsi. Po suché přísady jsou plně smíšené, rozšířil směs do připravené nádoby. Nechte směs vychladnout, pak nakrájíme na miniaturních domácími Fiber One barů.
Proč byste měli jíst s vysokým obsahem vlákniny Bar k snídani?

Jídlo, které jsou s vysokým obsahem vlákniny jsou skvělou volbou pro Váš první jídlo dne ve srovnání s misce cereálií. Mnoho typů obilovin, jako je například Cini Minis, mají více než 9 g cukru, což vede k vysokým cukru a havárie později během dne. High-vlákniny bary jsou lepší volba, protože i nadále poskytovat vám s rychlým zvýšení cukru, jak začít den, ale také vlákninu, aby vás udržet po celý zbytek svého dne, nebo alespoň dokud budete jíst oběd. High-vlákniny bary jsou také poměrně snadné, a když uděláte je na začátku týdne, uložit je ve vašem chladničce několik dní rychlých snídaně.