Jak si vyrobit domácí cereální tyčinky (7 kroků)

Cereální tyčinky mohou poskytnout výživu a mini-jídlo, když nemáte čas na tradiční snídani. Mohou také působit jako dobrý pick-me-up občerstvení během dne, když vaše energie začne vlajky. Nicméně, mnoho časů obchodní tyče k dispozici mají tendenci ochutnat relativně nevýrazné nebo jsou načteny s cukry a soli. Když si vytvořit svůj vlastní domácí cereální tyčinky, můžete kontrolovat množství sladkosti a soli a dát dohromady chutnější verze.
Co budete potřebovat
náměstí pánev, 8-inch nebo 9-palcový
Pergamen Paper
velké míse
dřevěnou lžící
kastrolu
nožů Galerie 1 & frac12; poháry pufovaná rýže nebo pšenice bafal obilovin
1 & frac12; poháry tradiční ovesných vloček, nikoliv okamžitý Hotel & frac12; cup Grape-matice obilovin
1/3 šálku sušené brusinky
1/3 šálku solené slunečnicová semínka Hotel & frac14; šálek syrové dýňová semínka
Dash skořice
3 & frac12; polévková lžíce. mandlové máslo nebo arašídové máslo, smetanové nebo podsaditý
3 frac12; polévková lžíce. hnědá rýže sirup
3 lžíce. med
1 polévková lžíce. světle hnědý cukr
1 lžička. Vanilla
Pokyny

1. Předehřejte troubu na 325 stupňů Fahrenheita. Linka čtvercové pánev s dlouhým kusem pergamenu. Konce papíru by měl být rozšířen nad pánví, jakmile směs je nastavena uvnitř.
   

2. Smíchejte obilovin, brusinky, semena a skořice ve velké míse.
   

3. Vložte mandlový nebo arašídové máslo, hnědá rýže sirup, med, hnědý cukr a vanilku v malé pánvi. Jemně teplo roztavit přísady, za stálého míchání po celou dobu.
   

4. Pour roztavené směsi přes suché přísady v míse. Míchejte, dokud důkladně kombinovat.
   

5. Spread směs do čtvercového pánve. Stiskněte ho dolů na zadní straně lžíce. Položte pánev do trouby a pečte 25 minut, nebo dokud směs je dozlatova.
   

6. Vyjměte pekáč z trouby a stiskněte směs dolů byt s zadní části lžíce. Nechte směs vychladnout.
   

7. Grip konce pergamenu a zvedněte směs z pánve. Nastavte ji na prkně. Vyjmout ji do bary nebo čtverce s nožem.