Některé populární snídani potraviny nejsou příliš výživné. Ovesné vločky, na druhé straně, s vysokým obsahem vlákniny a je dobré pro hladinu cholesterolu, krevní tlak, a dokonce i stres. To může být staromódní, ale toto výživné komfort potravin zůstává snídaně tabulky sponek.
Staromódní ovesné vločky pokračuje být populární.
Domácí hranolky a Grits

škrobovité snídaně boční nádobí znamenat smažené brambory nebo krupice, v závislosti na regionu.

Domácí hranolky jsou předem vařené kousky brambor, pan-smažené na másle, sám nebo s cibulí. Tvůrčí kuchaři někdy přidat další zeleniny, ale obecně platí, že jednodušší, tím lépe. Domácí hranolky jsou bratranec hash hnědá, strouhaný syrové brambory smažené do křupava v oleji. Hash hnědá dostat špatný rap, díky zmrazené karbanátky nalezené v jídelnách, fastfoody a něco k snídani řetězy, ale dobré domácí hash Brown je snídaně pochoutka.

Grits pocházejí z kukuřice a jsou krémová, pikantní příloha. Jsou jádro na jihu, kde oni přesahovat snídaně. Mohou být pečené, smažené, nebo, nejvíce obyčejně, vřelo ve vodě a nabral na talíř s máslem nebo sýrem.
Brambory jsou společné snídaně škrob.
Corned hovězí Hash

maso a brambory jídlo v jednom, corned hovězí hash dostal jeho začátek jako způsob, jak využít až zbytky, a je věřil jít zpátky do 1600s. Na většině bufet ve menu se podává s toasty. Vejce mohou být podávány vedle, nebo vařené na vrcholu.
Hash měl utlilitarian start.
Sušenky a Gravy

Existují dva hlavní typy omáčkou podávaný na sušenky k snídani : červená oko omáčka, vyrobený s country šunkou drippings s kávou přidal, aby se vývar, a klobása omáčkou, bílé omáčky poseté pozemní vepřovou klobásou. Oba jsou stojí za vyzkoušení, pokud vidíte buď na nabídce --- restaurace zřídka sloužit obou stylů. Sušenky a omáčka není zdravé jídlo žádným nejbujnější fantazii, ale je to staromódní dobrý způsob, jak dopřát každý jednou za čas.
Bacon

Americká slanina je mastná, sůl-cured, uzené vepřové střih, tenké plátky a obvykle pánev smažené. Ačkoli to přece obsahuje dobré množství bílkovin a některých živin, je obsahem nasycených tuků a soli velmi vysoká --- nesporně proč to chutná tak dobře. Bacon dvojice dokonale s vejci, a je na snídaňové menu prakticky každé večeři v existenci. Bacon je také věřil být lék na kocovinu, zvláště ve dvojici s sacharidy, jako je toast.
Irresistible slanina je snídaně jádro.
Zákusky

Amerika miluje své koblihy. Všudypřítomné pracovníka snídaně kávy a koblih není zdravé, ale to dělá trik: kombinace cukru, sacharidů a kofein je zaručena jump-start, i když jen dočasně

muffin šílenství hrozila koblihy ". pečivo dominance, zejména s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny "zdravé" verze. Následné low-carb šílenství snížil popularitu muffin, ale ne úplně --- vdolky jsou stále populární, ačkoli více jako odpolední svačinu, než snídaní.
Cukr a sacharidů ve snídaňové koblihy dát tělu náraz.

Cold obilovin

Studený obilovin není okouzlující, ale to, zda je populární. S znalce, kteří hodnotí různé značky, jako kdyby byly kvalitní vína a diskutovat o jemnější body z lyofilizovaných marshmallows, a s některými nostalgické obiloviny s full-na fan klubů, kteří kampaň mají své favority přivezl, studená obilovin je vážný jídlo snídaně. To může být zábavné, pestré, a sladké nebo dospělý-up a sofistikovanější. Na vrcholu se, že je to jedna z nejjednodušších možných snídaně připravit --- jen přidat mléko.
Cereálie mohou rozvířit vzpomínky.
Palačinky, Palačinky a Oplatky

Jen málo věcí evokují komfort jako hromadu horkých palačinky. Palačinky a palačinky jsou neuvěřitelně jednoduché: pánev smažené těsto, někdy, tlustý, někdy tenký. Bratranec lívance je vafle, s máslovou těsto vařené v vaflovač --- nebo vyhřívaný ze zmrazené v toustovač.

V USA, palačinky a vafle jsou nejčastěji přelité máslem a sladkým sirupem, obvykle javor směsi s kukuřicí. Čistý javorový sirup je drahé, takže to gurmán palačinka a vafle polevou.
Palačinky, velké i malé, jsou snídaně jádro.
Vejce Benedikt

Vejce Benedikt zlatý standard vaječných pokrmů: měkká sázené vejce na vrcholu plátkem slaniny kanadské a anglické muffin, přelité smetanovou holandskou omáčkou. Vejce Benedikt byl vynalezen v 19. století v New Yorku, a původně zapojený přípitek a šunku nebo slaninu.

Moderní denní interpretace zahrnovat rychlého občerstvení sendviče snídani, která nahradí omáčku s americkým sýrem, ale mějte na anglický muffin a kanadský slaninu.
Rohlíky a Lox

Lox, pomalý vyléčil a často uzený losos, je jádro židovských lahůdkářů a luxusními brunch. Spárovat s tvarohem na pečivo na snídani, která je nejen chutné, ale neobvykle zdravý: LOX je vysoký obsah bílkovin a omega-3, zdravé mastné kyseliny, které mohou pomoci předcházet onemocnění srdce, zvýšení funkce mozku, a dokonce i zlepšit náladu.
Bagel a LOX dělá zdravou snídani.