Je arašídové máslo dobrým zdrojem energie?

Arašídové máslo se vyrábí z arašídů, což je druh luštěniny. Luštěniny jsou dobrým zdrojem rostlinných bílkovin, zdravých tuků, vitamínů a minerálů. Arašídové máslo je také dobrým zdrojem niacinu, což je vitamín B, který pomáhá přeměňovat jídlo na energii. Jedna polévková lžíce arašídového másla obsahuje asi 95 kalorií, 4 gramy bílkovin, 3 gramy tuku a 2 gramy sacharidů.

Navíc zdravé tuky v arašídovém másle pomáhají zpomalit trávení sacharidů, což může pomoci udržet hladinu energie po delší dobu. Celkově je arašídové máslo výživnou a energeticky vydatnou potravinou, která může být skvělým doplňkem vyvážené stravy.