Udělat sérii pohybů osmičky lžící?

1. Držte lžíci. :Držte lžíci za rukojeť mezi palcem a ukazováčkem vaší dominantní ruky. Lžíce by měla směřovat nahoru a mísa by měla být od vaší dlaně.

2. Začněte se lžící v poloze „12 hodin“.

- Umístěte lžíci přímo před sebe tak, aby rukojeť lžíce směřovala přímo nahoru (jako 12 hodin na hodinách).

- Ohněte loket a držte lžíci blízko hrudníku a těla pro lepší kontrolu.

3. Lžící vytvořte osmičku :

- Držte rukojeť v poloze 12 hodin a otáčením zápěstí posuňte špičku lžíce proti směru hodinových ručiček.

- Před změnou směru postupně snižujte ruku, dokud špička lžíce nedosáhne polohy "8 hodin".

4. Vytvořte opačnou smyčku :

- Jakmile lžička dosáhne polohy 8 hodin, pohněte zápěstím a začněte obracet pohyb lžíce.

- Postupně zvedněte lžíci zpět do polohy 12 hodin a vytvořte horní polovinu "8".

- Tato část pohybu je ve směru hodinových ručiček, takže budete kroutit zápěstím v opačném směru.

5. Doplňte osmičku :

- Pokračujte v pohybu zápěstí ve směru hodinových ručiček a posuňte lžičku pod počáteční bod, abyste vytvořili spodní polovinu tvaru "8".

- Když dosáhnete spodní části "8", znovu přepněte směr, abyste zahájili pohyb proti směru hodinových ručiček pro další smyčku.

6. Opakujte pohyb :

- Pokračujte v plynulém pohybu mezi těmito pohyby zápěstím ve směru a proti směru hodinových ručiček, čímž pomocí lžičky vytvoříte po sobě jdoucí smyčky ve tvaru osmiček.

- Snažte se udržet pohyb ve stálém tempu pro vizuálně příjemný efekt.

Nezapomínejte udržovat zápěstí ohebné a pohyb několikrát procvičte, abyste na to přišli. Klíčem jsou hladké a souvislé krouživé pohyby vašeho zápěstí, abyste pomocí lžičky vytvořili vzory osmičky.