Jak přidat přísady do Konzervy zelí (3 kroky)

S pouze 44 kalorií v půl šálku porce, Konzervované zelí je pohodlný způsob, jak získat dávku vitamínu C. Můžete změnit chuť zelí přidáním další přísady. V roce 2010 výživová doporučení pro Američany doporučuje lidem snížit jejich příjem sodíku na základě 2300 miligramů denně. Při vaření zelí, vypusťte kapalinu a opláchněte pod studenou Kraut tekoucí vodou k odstranění slané nálevem. Přesvědčit své vybíravé jedlíky, aby kysaného zelí vyzkoušet přidáním několika jednoduchých spíž ingredience.
Co budete potřebovat
15-unce může zelím
1 lžička. kmín
2 lžíce. hnědý cukr
1/4 c. vody
pokyny

1. Otevřete plechovku kyselého zelí s otvírák na konzervy. Dejte sítko do dřezu a nalijte zelí do něj do kanalizace. Opláchněte zelí studenou tekoucí vodou, aby se snížení obsahu sodíku.
   

2. Pour zelí do hrnce. Přidat 1 lžička. z kmínu, 2 lžíce. hnědého cukru a 1/4 šálku vody a míchejte kombinovat.
   

3. Tepelná zelí Směs přes středně mírném ohni po dobu 10 minut, nebo dokud se zahřívá přes. Občas promíchejte, aby se zabránilo hnědý cukr z spalující.