Mají sušené datle trochu projímavé účinky?

Ano, sušené datle mají poněkud projímavý účinek. Je to proto, že jsou dobrým zdrojem vlákniny, která je nezbytná pro dobré trávení. Vláknina pomáhá zvětšovat objem stolice a činí ji měkčí, což usnadňuje průchod. Datle navíc obsahují sorbitol, přírodní cukerný alkohol, který má projímavé účinky. Sorbitol není tělem plně absorbován, takže nasává vodu do tlustého střeva a pomáhá změkčit stolici.

Konzumace přiměřeného množství sušených datlí (asi 3-5 datlí denně) může pomoci zlepšit trávicí zdraví a zmírnit zácpu. Konzumace příliš velkého množství datlí však může způsobit průjem, proto je důležité omezit příjem.