Který je zdravější jablečný koláč s ořechy nebo pekanový koláč?

- Jablečný koláč z vlašských ořechů má méně kalorií než koláč pekanový, 350 vs 495.

- Jablečný koláč z vlašských ořechů má méně tuku než koláč pekanový, 17 g oproti 31 g.

- Jablečný koláč z vlašských ořechů má vyšší obsah vlákniny než koláč pekanový, 5 g oproti 3 g.

- Koláč z jablečných ořechů má nižší obsah cukru než koláč pekanový, 28 g oproti 40 g.

- Jablečný koláč z vlašských ořechů má vyšší obsah vitamínů a minerálů než koláč z pekanových ořechů. Jablka obsahují vitamín C, draslík a vlákninu, zatímco vlašské ořechy obsahují bílkoviny, železo a zdravé tuky.