Je pivo nebo vodka méně tučné?

Standardní porce piva (12 uncí) obsahuje asi 150 kalorií, zatímco standardní porce vodky (1,5 unce) obsahuje asi 100 kalorií. Kalorický obsah piva a vodky se však může lišit v závislosti na značce a typu. Například některá řemeslná piva mohou obsahovat až 200 kalorií na porci, zatímco některé ochucené vodky mohou obsahovat až 150 kalorií na porci.

Pivo a vodka obsahují kromě kalorií také sacharidy. Standardní porce piva obsahuje asi 13 gramů sacharidů, zatímco standardní porce vodky žádné sacharidy neobsahuje. Některé ochucené vodky však mohou obsahovat přidané cukry, které mohou zvýšit obsah sacharidů.

Při nadměrné konzumaci může pivo a vodka vést k nárůstu hmotnosti, protože alkohol je zdrojem prázdných kalorií. Při střídmé konzumaci si však pivo a vodku můžete vychutnat jako součást zdravé výživy.

Zde je několik tipů, jak pít pivo a vodku střídmě:

* Stanovte si limit, kolik vypijete. Pro ženy je doporučený limit jeden nápoj denně a pro muže jsou doporučený limit dva nápoje denně.

* Pijte pomalu. Usrkávání vašeho nápoje vám pomůže vyhnout se přílišné konzumaci příliš rychle.

* Vyhněte se pití na lačný žaludek. Jídlo před pitím pomůže zpomalit vstřebávání alkoholu do krevního řečiště.

* Alkoholické nápoje střídejte s vodou. To vám pomůže zůstat hydratovaní a snížit příjem kalorií.

Dodržováním těchto tipů si můžete vychutnat pivo a vodku bez obav z přibývání na váze.