Jaké druhy čaje jsou dobré na chřipku?

- Obsahuje vysoké hladiny antioxidantů, včetně epigalokatechin galátu (EGCG), který má antivirové a antibakteriální vlastnosti.

- Bylo prokázáno, že EGCG inhibuje růst chřipkových virů a jiných respiračních infekcí.

- Zelený čaj je také dobrým zdrojem L-theaninu, aminokyseliny, která má účinky na posílení imunity.

Černý čaj :

- Obsahuje theaflaviny a thearubiginy, antioxidanty, u kterých bylo prokázáno, že snižují zánět a zlepšují imunitní funkce.

- Pravidelná konzumace černého čaje může pomoci snížit riziko rozvoje chřipky a dalších respiračních infekcí.

Čaj oolong :

- Obsahuje různé antioxidanty, včetně polyfenolů, flavonoidů a terpenů, které mají antibakteriální a antivirové vlastnosti.

- Bylo prokázáno, že čaj oolong inhibuje růst chřipkových virů a jiných respiračních infekcí.

Čaj Pu-erh :

- Obsahuje typ antioxidantu zvaný epigalokatechin-3-galát (EGCG), u kterého bylo prokázáno, že inhibuje růst chřipkových virů.

- Čaj Pu-erh je také dobrým zdrojem probiotik, které mohou pomoci zlepšit zdraví střev a imunitní funkce.

Čaj Čaj

- Obsahuje koření, jako je zázvor a skořice, které mohou pomoci zmírnit příznaky, jako je bolest v krku a zácpa.

- Chai má také protizánětlivé a antivirové vlastnosti.

Heřmánkový čaj

- Má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci snížit závažnost příznaků chřipky, zklidnit bolest v krku a podpořit relaxaci.

Citrónový čaj :

- Obsah vitamínu C v citronu může pomoci posílit imunitní systém a snížit zánět.

- Čaj s citronem může pomoci zmírnit ucpaný nos a bolesti v krku spojené s chřipkou.

Čaj s medem a zázvorem :

- Med i zázvor mají antibakteriální a antivirové vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti chřipce.

- Med má také uklidňující účinek, který může zmírnit bolest v krku.