Jak si vyrobit vynikající grilované krevety (4 kroky)

Grilované krevety je skvělý základ pro chutné, zdravé, s nízkým obsahem tuku večeři. Jeho rychlé a snadné na přípravu a grilování, vyčištění je minimální. Pokud se snažíte zhubnout o programu, jako je Weight Watchers, můžete jíst asi 10-12 krevety jen 3 body! Níže uvedené pokyny obsahují chutnou marinádu pro krevety což je skvělé, pokapané přes rýži stejně.
Co budete potřebovat
1 šálek barbecue omáčkou
2/3 šálku ananasové šťávy
4 t. nastrouhaného čerstvého zázvoru nebo 1 1/2 t. mletého zázvoru
2 T. vaření olej
1 1/4 libry krevety
Pokyny

1. Prodám velké krevety, protože bude snazší grilování na jehle. Mnohé obchody prodávají je již bez skořápky, deveined a s ocasy odstraněny. Vydatné porce je asi 6 uncí za osobu. To je o 10 až 12 krevety a je 3 Weight Watchers body.
   

2. Připravte krevety pro grilování. Pokud již neudělali, devein a oloupejte krevety. Opláchněte a osušte papírovými ručníky. Držte každý krevety ve tvaru C a závitem na špíz, piercing každý krevety dvakrát. Dva piercing pomůže to zůstat na. Pokračujte, dokud všechny krevety jsou na jehle
   

3. Připravte si marinádu. V míse smíchejte barbecue omáčku, ananasový džus, zázvor a olej. Dobře promíchejte. Kartáč marinádu na krevet špejle na obou stranách.
   

4. Grill krevety přímo na stojanu na středním plameni. Grill asi 4 minuty, otočte se a pokračujte grilování po dobu dalších 4-5 minut. Krevety bude neprůhledný, kdy udělal. Zatímco krevety je grilování, položte zbývající marinádu v pánvi a zahřeje se k varu. Při servírování a lžičkou přes rýži, použijte navíc vyhřívaný marinádou jako další omáčkou nad krevety.